首先，准备好一汤匙的酸奶，将其研碎，再准备一汤匙的原味酸奶和几滴蜂蜜。将适量的燕麦和酸奶混合均匀，然后滴上几滴蜂蜜，如蜂蜜凝固，可稍微加热使其融化。搅拌均匀后涂抹在脸上，等待十分钟后用温水清洗干净。这种燕麦酸奶面膜不仅能清洁肌肤，还能使肌肤更加细嫩。
其次，将红薯去皮并清洗干净，放入蒸锅蒸半小时至软烂。将软烂的红薯切块放入搅拌机中，倒入适量酸奶搅拌均匀。将搅拌好的红薯酸奶泥倒入玻璃容器中，待凉后使用。敷面膜时要均匀涂抹于面部，避开眼唇，15分钟后清洗干净。天然面膜易变质，需一次用完。
了解以上方法后，除了这些面膜外，还有许多其他制作酸奶面膜的方法。因此，在日常饮用酸奶时，可以适量留下用于面膜，不仅有助于恢复皮肤弹性，还能收缩毛孔。
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