螺旋藻是一种常见的减肥产品，选择正确的时间来服用可以提高减肥效果。那么，螺旋藻在什么时候吃最适合减肥呢？正确的服用方法是怎样的呢？让我们一起来了解。
对于轻度肥胖者，可以在每顿饭前一个小时服用三克左右的螺旋藻粉或两粒螺旋藻片，每天坚持三次。同时要注意控制饮食，进行适量的有氧运动，一个月可减重五至十斤。
中度肥胖者可在饭前半小时服用五克左右的螺旋藻粉或三粒螺旋藻片，每天三次。同样要控制饮食，进行长时间有氧运动，两个月可减重二十至三十斤，恢复到正常体重。
对于重度肥胖者，建议增加服用量和次数，在医生或教练的指导下进行合理节食和有氧运动，三个月内可恢复到正常体重。
螺旋藻在什么时候吃最适合减肥？以上是关于具体服用时间和份量的建议。螺旋藻主要帮助补充营养和控制食欲，要想效果更好，需合理运动，促使多余脂肪和水分排出体外。
