浅谈长期服用螺旋藻的危害 正常人适合长期服用螺旋藻吗

发布时间:2017-08-29 阅读(687)

    顾名思义,螺旋藻一种是藻类,属于最为低等的一种植物。可别小看了螺旋藻,虽然它的构造简单,但它的营养价值是非常高的,可以补充人体不足的很多营养元素和微量元素,是患者而言是一种非常经济且有效的营养品。那么螺旋藻都有哪些营养功效?长期服用螺旋藻的危害是否存在呢?下面我们就来一起来讨论一下这两个问题。

    螺旋藻的营养价值和功效

    上面提到螺旋藻具有非常丰富的营养价值,这其中,高蛋白是螺旋藻的一个显著特点。螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%,相比人们日常涉及蛋白质的来源,如大豆、肉类等还要高出数倍。因此螺旋藻尤其对无法正常饮食的患者而言,是摄入蛋白质的最佳途径之一。

    此外,螺旋藻还富含胡萝卜素、维生素等多种营养元素,相比水果中的含量也高出很多。丰富的钙、铁、纳、锌等微量元素,更为螺旋藻的营养价值,再加一分!

    长期服用螺旋藻的危害

    诚然,服用螺旋藻可以快速补充人体不足的营养,但它所适合长期服用的人群,是指那些例如吞咽困难而导致的无法正常饮食的患者,或者一些重症患者。正常人可以通过饮食获取相应适量的营养元素,如果长期服用螺旋藻,则有可能会破坏体内的营养平衡状态,用俗话说就是“营养不过头了”,这就得不偿失了,对身体就会造成不必要的损伤。因此对于身体健康的正常人群而言,螺旋藻是不建议长期服用的,正常人获取营养元素,注意饮食健康合理即可。

    总而言之,螺旋藻是不适合常人长期服用的,常人万不可将螺旋藻当作一种日常服用的营养品,长期服用螺旋藻对身体是有一定危害的。购买螺旋藻,我们建议您在医生或专家的指导下进行,购买前先检查自身是否需要螺旋藻补充体内缺少的某种营养元素,谨慎购买,谨慎服用!

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