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在当今世界，营养成分最为丰富的食物就是螺旋藻了。螺旋藻的细胞壁非常薄，可以被大家吸收，吸收率非常高，是大家公认的营养丰富均衡的保健品。很多人都服用螺旋藻来补充营养，保健养生。不过，大家在服用螺旋藻的时候，一定要讲究时间，在正确的时间内服用的话，效果会更好。那么，螺旋藻饭前吃还是饭后吃？
螺旋藻饭前吃还是饭后吃
建议大家最好还是空腹服用螺旋藻，在饭前服用的话，效果会更好一些。螺旋藻的体积非常小，不需要胃的加工磨碎就可以直接被吸收。大家在空腹的情况下服用螺旋藻的话，胃部没有任何的食物，吸收的效果可能会更好一些。建议大家最好是在饭前一个小时的时候服用螺旋藻，最好是将其嚼碎吸收。
适合服用螺旋藻的人群
第一，运动员，螺旋藻可以消除疲劳，可以提高运动员的耐力，改善其身体机能。
第二，电脑使用者，长时间使用电脑的话，会让大家的身体状况更糟糕，螺旋藻可以起到抗辐射的效果。
第三，老人，服用螺旋藻可以补充营养，让老人的精神状况更好。
第四，青少年，在成长的关键时期，服用螺旋藻可以吸收充足的营养成分，有利于成长发育。
第五，妇女，螺旋藻在减肥方面起到了不错的效果，对美容也一定的功效，还可以帮助大家补充铁元素。
螺旋藻饭前吃还是饭后吃？饭前空腹服用效果会更好一些。螺旋藻是一种非常健康的保健品，营养丰富，值得很多人服用。不同的人群服用螺旋藻的话，可以起到不同的功效，如果你对螺旋藻也有兴趣的话，可以看看自己是否适合服用螺旋藻，可以选择正规的螺旋藻来服用。
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