螺旋藻虽然是一种营养保健食品，但是并非人人适宜。关于螺旋藻适合哪些人食用，其实有很多不同的观点。不仅老人和婴幼儿适合食用螺旋藻，就连青少年、妇女、运动员以及电脑使用人员等也都能从中受益。接下来我们就来看看不同人群食用螺旋藻可能带来的效果。
老人食用螺旋藻
1、老人：有数据显示，老人食用螺旋藻的目的主要有45%是针对特定病症，28%是为了保持身体健康，12%则是作为营养补充。在针对特定病症的人群中，有22%是为了增加血糖，15%是为了保护眼睛，还有14%是为了缓解便秘。
2、婴幼儿：螺旋藻含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能够有效改善血清蛋白。
3、青少年：螺旋藻富含营养成分，可以满足青少年快速的新陈代谢和生长发育需求。
4、妇女：螺旋藻在美容和减肥方面的效果备受女性青睐。由于女性更容易贫血，需要补充铁质，而螺旋藻富含易吸收的铁元素。此外，长期食用螺旋藻还能缓解经前综合症，调节内分泌。
5、运动员：螺旋藻是碱性食品，有助于维持血液的弱碱性，减轻疲劳，提高运动员的耐力和爆发力，促进身体机能改善。
6、电脑使用人员等：现代社会中，电磁辐射无处不在，长时间使用电脑和手机的人群尤其需要关注。螺旋藻被认为是抗辐射的辅助治疗食品。
螺旋藻适合的人群广泛，但是也要适量食用。不要贪多以为多吃效果会更好，因为人体每天吸收营养是有限的，多余的营养会被排出体外，甚至在体内积聚会产生副作用。
