工作和生活的压力以及不健康的饮食使很多人的身体都出现了各种亚健康，而且亚健康当中，睡眠质量不好的人群，占着极高的比例。而改善睡眠质量的方法有很多，既可以调整情绪，同时也可以服用中药，而中药当中酸枣仁就有着改善睡眠质量的效果。接下来要介绍的是酸枣仁粉的用量。
酸枣仁粉用量
虽然说酸枣仁粉确实能够改善睡眠质量差的问题，但是它的用法和用量是有很大讲究的，如果用量不正确的话，会给身体带来很大的副作用，比如说会出现嗜睡以及精神萎靡不振等。酸枣仁粉的用量分为以下几种情况，第一种情况，如果是用来改善轻度失眠的话，那么每次用量大约是十克左右就可以。第二种情况，如果是用来改善彻夜失眠的话，那么它每次用量大约是25克。第三种情况，如果是用来改善肠胃不适的话，那么每一次的用量大概5到10克就可以了。以上所指的用量是指正常体质的人群，如果说有些人患有其他的疾病，比如说神经过度衰弱的话，它的用法和用量还有一些区别。
这就是酸枣仁粉用量。可见，不同的症状，它的用量还有一些差别，但想要清除每个人具体的用量的话，最好去医院进行进一步的诊断，然后按照医生要求的用量和用法来使用酸枣仁粉。
