益生菌在我们体内扮演着重要的角色，不仅可以帮助我们抵御疾病，获取营养，清除毒素，增强免疫力，还有助于促进健康长寿。近20年来，益生菌备受青睐，被广泛运用，在全球范围内掀起了一股益生菌热潮。然而，对于很多人来说，盲目跟风只是一种行为，他们并不清楚益生菌究竟有哪些好处。接下来我们来详细探讨一下。
益生菌的作用多方面，既有治疗效果，也有保健功能。具体来说：
1。防治肠道疾病
比如腹泻，益生菌通过多种方式抑制有害菌的生长，同时促进肠道蠕动，有助于防治便秘，具有双向调节作用。
2。促进机体代谢和营养吸收
益生菌可以帮助消化吸收，还能在肠道合成多种维生素，促进健康。此外，益生菌产生的乳酸有助于人体对钙、铁、钾等元素的吸收，有助于预防缺钙、缺铁等问题。
3。延缓衰老
有益菌抑制有害菌的生长，减少毒性物质的产生和吸收，从而有助于延缓衰老的进程。
4。降胆固醇、降血压
益生菌通过多种途径降低胆固醇和血压，对心血管健康有益。
5。防治妇科疾病
益生菌有助于维持女性生殖系统的健康，预防妇科疾病的发生。
6。降低过敏反应
某些益生菌可以增强免疫系统的功能，有助于降低过敏反应的发生。
以上就是关于益生菌好处的一些介绍，然而需要注意的是，并非所有人都适合食用益生菌，因此在食用前最好咨询专业人士的建议，根据个人体质适量食用。
尚赫益生菌主要功效为改善口臭、便秘、食欲不振、痔疮、小便赤黄、消化不良、失眠、精神失调等。使用时需要按照说明冲泡，一般适用于成人，主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量、钠。
