小宝宝的身体正在成长和发育，因此需要良好的营养来支持。菌类是一种非常有益的营养物质，特别适合宝宝食用。如果你的宝宝属于以下几种情况之一，最好给宝宝补充有效的营养。接下来我们来看看如何有效地给宝宝补充营养。
第一类宝宝是有便秘问题的。如果你的孩子上厕所时拉不出来，或者排便结块或困难，那么给宝宝吃一些菌类食物可以帮助宝宝排便。
对于宝宝来说，摄入菌类食物可以增加体内酶的含量，从而激活排便功能。
第二类宝宝是有腹泻问题的，同样可以食用菌类。菌类可以提升宝宝的抵抗力，增强对病毒的抵抗，从而有效阻止腹泻。
第三类宝宝是乳糖耐受性强的宝宝，也可以食用菌类。菌类有助于提升宝宝的耐糖性，缓解乳糖不耐症状。
第四类宝宝是免疫力低下的宝宝，也可以食用菌类来提升免疫力。
第五类宝宝是有胀气或肠道细菌滋生问题的宝宝，食用菌类可以杀灭有害细菌，取得良好效果。
第六类宝宝是有细菌感染的，也可以食用菌类，取得良好效果。
第七类宝宝是在使用抗生素或有并发症的情况下，也可以食用菌类来调节，起到对抗作用。
益生菌的好处有很多。益生菌产品包括酸奶、酸奶酪、口服液、片剂等，最方便的是饮品类。益生菌产品必须冷藏保存，保质期在1个月内，温度控制在2~10℃。益生菌最好在冷藏条件下食用，避免高温加热。每天喝1瓶活性乳酸菌饮品就足够了。最佳食用时间为饭后，有助于活菌到达肠道发挥作用。对于特定人群，如胃酸过多者、胃肠道手术后患者、孕妇等，应咨询医生后再补充益生菌。益生菌对口臭、便秘、食欲不振、痔疮等问题有改善作用，适用于成人。
