产妇在产后不吃早餐是不明智的选择，因为早餐对于新陈代谢至关重要，有助于加速脂肪燃烧。如果为了减肥而不吃早餐，将打乱整天的新陈代谢，导致难以减肥。
很多新妈妈在产后急于恢复身材，常常通过大吃一顿后挨饿的方式来减肥，这种做法会让身体形成储存食物的习惯，反而导致体重增加。
吃饭过快会让你无法准确感知饱腹感，因为大脑和身体之间的联系有延时，导致吃得更多。因此，吃饭时应该细嚼慢咽，以便及时接收饱腹信号。
身体的新陈代谢需要水来燃烧脂肪，如果水分摄入不足，同样会导致发胖。因此，每天至少应该喝8杯水，多喝水可以加速新陈代谢，有助于减肥。
经常参加大餐可能是许多人的生活常态，但这会导致摄入过多食物，需要消化的也就越多，未消化的食物会转化为脂肪囤积在体内。
另外，过量摄入糖和咖啡因也会影响减肥效果，因为它们会增加热量摄入，导致体重增加。因此，在减肥过程中应该注意控制糖和咖啡因的摄入。
