酸奶红糖减肥瘦身小妙招 教你如何利用酸奶减肥
近期，网络上流传着一种名为酸奶红糖减肥法的方法，据说酸奶搭配红糖一个月可以让你瘦下24斤。有人认为，酸奶热量低、蛋白含量高，而红糖则富含微量元素，两者相辅相成。
酸奶红糖减肥瘦身小妙招 教你如何利用酸奶减肥
从营养学的角度来看，酸奶和红糖并无冲突，但也没有明显的互补效果，只是简单地将两者的能量叠加在一起。如果用这种减肥法替代正餐，是无法提供身体所需的每日能量的。
酸奶红糖减肥瘦身小妙招 教你如何利用酸奶减肥
每日饭前或饭后喝一杯酸奶搭配两克红糖，每天两到三次，可以调节肠胃功能，促进脂肪燃烧，而且可以正常进食三餐，不必担心。
酸奶红糖减肥瘦身小妙招 教你如何利用酸奶减肥
酸奶富含高营养价值，不仅能帮助消耗脂肪，还有助于润滑肠道，口感酸甜细腻，营养丰富。相较于新鲜牛奶，酸奶更有利于人体吸收养分。
酸奶红糖减肥瘦身小妙招 教你如何利用酸奶减肥
红糖的含钙量是白糖的十倍，葡萄糖含量是白糖的22倍，铁含量是白糖的3.6倍，此外，红糖还含有人体必需的核黄素、胡萝卜素、盐酸和微量元素等。因此，酸奶和红糖的结合确实能够帮助减肥。
