天狮(Tiens)血之铁胶囊
商品品牌：天狮(Tiens)。
商品名称：天狮(Tiens)血之铁胶囊0.2克×120粒/瓶(新包装)。
商品规格：0.2克×120粒/瓶。
适合人群：1.身体需铁量较大的人:如处于发育高峰期的婴幼儿和青少年、少女、孕妇、产妇和哺乳期的妇女。
2. 氧消耗量较大的人:脑力劳动者和运动员。
3. 失铁较多的人:主要由于负伤、手术、痔疮、月经出血过多或因运动出汗过多导致失铁较多的人。
主要功效：有效补铁、补血，改善由于缺铁缺血而引发的各种亚健康和疾病状态，适合长期服用。
使用方法：每日2次,成人每次3粒，儿童每次2粒。
注意事项：本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用最后再给大家推荐补铁可以吃什么食物。
肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。
具体做法：
1、每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。
2、肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉
1、虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多;
2、而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
