赶快行动
缺乏运动是经常疲劳的关键原因之一。天狮虫草菌丝体专家指出经常不运动也会增加体重，使你感到抑郁。
做个睡眠调查
缺乏睡眠或睡眠质量差是疲劳的主要原因。记录你所睡的时间是否有规律。确保你的房间昏暗宁静，別带着压力上床。
维生素b增强能量
适量的维生素和矿物质有利于健康的新陈代谢。如果由于任何原因而导致这些物质供应不足，你将会感到劳累。B族维生素尤其重要，因为它们能产生能量。
心理笔记
如果你很担心没有完成什么重要的事情或任务，记住并马上去做，可以不让你的大脑为此担忧。
组织好时间
更好地组织你的生活可以提供你更多放松的机会。平衡生活的各个方面，及时计划好家务、功课和社交。
荷尔蒙与疲劳
雌激素水平低会引起疲劳，特别是月经前一周或绝经期激素水平降低时，会产生难以抵抗的疲劳。天狮虫草菌丝体专家研究表明，经常食用碳水化合物可避免这种感觉。
踩熄香烟
吸烟影响你身体的各个方面，加剧脱水和压力水平，并产生一系列的新陈代谢问题。烟瘾重的人时常感到疲倦，因为他们血管中缺少氧。
不要节食
如今，低热量饮食成为女性疲劳的首要原因。那些经常节食的人没有足够的燃料支持身体使之处于最佳效率，从而导致了劳累和疲倦。另外天狮虫草菌丝体也是缓解疲劳的一大帮手，天狮虫草菌丝体胶囊以人工发酵优质虫草菌丝体为主要成分，采取先进生产工艺，利用现代高科技物分离技术，使产品有效成分含量更高，天狮虫草菌丝体胶囊的功效还有很多，如虫草多糖、腺苷含量高于天然冬虫夏草，采用胶囊剂型，吸收更完全、迅速，便于携带，使您能随时享受大自然和高科技带给您的健康与便捷。
