你是否经常感到早晨起床时疲劳不堪，头昏脑涨，整个人仿佛被裹在潮湿的衣服里，懒得动弹？这可能是体内湿气的表现之一。此时，适当按摩阴陵泉穴和地机穴可以帮助清利湿热、健脾理气、缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等不适。
另外，观察大便的情况也能反映体内湿气的程度。如果大便粘在马桶上，不易冲洗干净，或者颜色发青、溏软不成形，这也可能是体内湿气的表现之一。此外，舌头的舌苔情况和刷牙时的恶心感，也可能与体内湿气有关。
除了按摩穴位外，调整饮食也是祛湿的重要方法。多食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆等，也能帮助祛除体内湿气。此外，天狮靓颜胶囊中所含的草本植物成分，结合中医理论和现代医学理论，具有祛湿解毒、活血化瘀、润肤祛斑等功效，为您带来自信和健康。
