慢跑：血脂是人体非常重要的物质，但是一定其超过了一定的量就会给人体带来严重的危害。而慢跑能够刺激人体脂质代谢加速，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。所以高血压患者要加强运动，积极的锻炼，慢跑就是很好的运动方式，不会特别是刺激，但是长期坚持会有很大的效果。
【改善不良的生活习惯】
戒烟戒酒：烟酒对于人体有着严重的危害，不仅会加速动脉硬化，而且还得肺部，肝脏造成严重的损失，所以一定要戒除烟酒。
积极的减肥：人体脂肪过多就会导致肥胖，也就容易诱发三高疾病的出现，所以我们一定要积极的减肥。
多喝茶：多喝水，多喝茶能够很好的帮助稀释血液，降低血液中的粘稠度，所以我们一定要多喝水，这样也能够帮助血液循环加速，降低血脂。但是要少喝红茶，也不宜特别浓。
绿藻：其能够很好的降血脂降血压的功效，也被称为血管清道夫，而且能够很好的帮助预防疾病的出现。
多吃大蒜：大蒜有很好的杀菌功效，而泡了醋的大蒜能够帮助软化血管，扩张血管保持血液流通，刺激血液循环加速，也能够帮助清除血管上的胆固醇，帮助降低血脂。
温馨提示：高血脂在我们的生活中十分常见，我们一定要多加注意，及早进行预防，避免病情加重。
立新世纪(Unicity)改善三高保心护肝保健套：1、有效预防和治疗高血压、高血脂、高血糖，不伤肝肾;2、保护心脏、肝脏功能，锁定脂肪于2小时后将脂肪排出体外;3、加强肝脏和肠道的功能，减轻肝脏过量的解毒负担。4、改善记忆，保护视网膜，预防老年痴呆，预防冠心病及脑血管疾病的发生。5、增强免疫系统，保护心、肝;3.强有力的抗氧化剂，延缓衰老
