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不可用水果代替正餐
人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。
饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱
因为食物进入胃里，必须经过1~2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。
吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
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主要功效：
1.有助身体制造多种维生素，以维持身体下常运作；
2.制造乳酸和醋酸，有助预防肚泻、便秘抑制有害细菌于肠内增生；
3.活化免疫细胞，全面加速免疫反应；
4.清理肠胃，排解饮食及环境中得来的毒素，以保护肝脏及心血管等重要系统；
使用方法：
每天1至3包，于餐后或进食时直接口服或以开水、牛奶送服。
所含成分：
乳酸杆菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、双岐乳杆菌（B. bifidum）、低聚木糖。
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