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立新世纪教你快速解决便秘小妙招
地瓜(红薯)
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
柚子、葡萄柚
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
酸奶
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
饮水
早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
立新世纪推荐：立新世纪(Unicity)益菌30包/盒
商品功效：1.有助身体制造多种维生素，以维持身体下常运作; 2.制造乳酸和醋酸，有助预防肚泻、便秘抑制有害细菌于肠内增生; 3.活化免疫细胞，全面加速免疫反应; 4.清理肠胃，排解饮食及环境中得来的毒素，以保护肝脏及心血管等重要系统;
使用方法：每天1至3包，于餐后或进食时直接口服或以开水、牛奶送服。
适合人群：所有人群，特别是胃气胀，肠道感染、便秘及肚泻等人士。
成分说明：乳酸杆菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、双岐乳杆菌(B. bifidum)、低聚木糖。
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