如何保护骨骼健康
保护骨骼健康是我们日常生活中需要重视的问题。除了注意运动方式外，坐姿和饮食也都与骨骼健康息息相关。
注意事项
1. 减少过量的剧烈运动，比如跳绳，要注意不要给膝盖骨施加过多压力。
2. 在坐姿时要保持端正，避免翘腿，可以适时转动脖子防止颈椎问题。
3. 避免与物体强烈碰撞，以免对骨骼造成伤害。
4. 饮食方面要注意不要经常摄入过油腻、过咸的食物，以免影响钙质吸收。
生活习惯
1. 经常运动有助于促进全身血液循环，预防疾病，促进新陈代谢，提高身体健康水平。
2. 多晒太阳可以帮助身体吸收更多的维生素D。
3. 在饮食中可以适量放点醋，有助于钙质的溶解和吸收。
4. 养成良好的生活习惯，避免熬夜，有助于保护骨骼健康。
立新世纪推荐：立新世纪(Unicity)筋骼宝100粒/瓶
这款产品含有天然草本成分，有助于维持骨骼、韧带和肌肉组织的健康，减轻炎症现象，有效保持关节功能。每日服用可帮助舒缓结缔组织，维持身体健康。
使用方法：每日3次，每次用1大杯清水送服2粒。
成分说明：丝兰根、乳香胶精华、黑胡桃壳、欧洲合欢子、美洲黄苓、爪钩草根、药蜀葵根、毛蕊草叶。
