立新世纪教你小妙招清理肠胃
在日常生活中，由于饮食不规律或过度饮食，导致脾胃功能受损的情况时有发生。一般情况下，通过调整饮食，大约3-7天就可以恢复正常，但对于胃肠功能较弱的人来说，恢复的时间可能会更长。专家建议，对于严重腹胀问题，可以尝试喝山楂、麦芽和谷芽煲的水，有助于消化，但胃酸过多的人则需要谨慎使用。此外，老年人胃肠道功能较差，需要更长时间进行调理;胃动力较差的人可以考虑服用一些增强胃动力的药物;而对于有基础疾病的人群，饮食调理最好在专科医生的指导下进行。
清淡饮食
与节日饮食的油腻肥甘相反，节后饮食应该减少油腻、少糖、少盐。广州人喜欢煲白粥来“清肠胃”，这种做法有助于促进脾胃运动，但并不一定非要选择白粥，也可以根据个人口味添加青菜和肉类，既能促进食欲，又有助于营养均衡。在坚持清淡饮食的原则下，应尽量减少肉类摄入，选择瘦肉等少油腻的食材。
白粥去油腻
面对各种美味佳肴和零食，人们往往容易在不知不觉中摄入过量食物。加上饮食丰盛，大鱼大肉难免出现，因此在经历几天的超负荷后，肠胃很容易出现问题。最常见的问题包括腹胀、腹痛、食欲不振等，严重者可能导致急性肠炎、胃溃疡等疾病的发生或复发。
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使用方法：口服。
适合人群：成人。
