女性如何保护自己的乳腺健康?立新世纪为您盘点

发布时间:2017-07-05 10:51:30 阅读(535)

女性乳腺健康的保护方法

女性如何保护自己的乳腺健康?立新世纪为您盘点

在日常生活中,女性可以通过改善饮食习惯来维护乳腺健康。选择低脂高纤维的食物,如新鲜的蔬菜、水果和全麦面包,可以帮助保持乳腺的健康。

穿戴合适的内衣也是关键

合适的内衣不仅可以避免胸部下垂,还可以预防乳房神经受压。在运动时选择运动型内衣同样重要,可以有效保护胸部。

定期进行胸部按摩

胸部按摩有助于促进血液循环,帮助体液流回淋巴系统。按摩时,可以用肥皂液涂抹在胸部,顺着胸部形状画圈按摩,轻轻按压再弹起,有助于预防胸部不适。

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