为什么要补钙
钙是人体含量最多、需求量也最大的矿物质。它是人体生命活动的调节剂。没有钙，生活活动就停止，缺钙，生活活动就出现障碍，疾病就会发生。
人体内的钙水平始终保持着一种动态平衡。如果钙质的吸收量大于流失量(正的钙平衡)，多余的钙质就沉积于骨骼和牙齿，成为钢骨结构的一部份，人体就是靠这个钢骨结构所支撑。若钙质的吸收量小于流失量(负的钙平衡)，身体只好从钢骨结构中去提取钙来维持各组织细胞的正常功能，这时钢骨结构中的钙质流失一些。若长期钙的吸收量都不足，只好长期从钢骨结构中去提取，钢骨结构越来越脆弱，最后患上骨质疏松症。
人出生时，体内总钙量只有20-30克，到成人20-25岁)体内总钙量增加到1200克，平均每天增加130-160毫克(mg)。所以从婴幼儿到青少年，这段时间补充钙质就最为重要。同时，正常情况下30岁以前，我们容易保持正的钙平衡，也就是我们吸收的钙容易大于我们流失的钙，这多余的钙就可以储存在我们的钢骨结构中，以备今后使用。而30岁以后，钙质的流失渐渐大于吸收35岁以后，以每年1%的速度流失，尤其是更年期以后的妇女，钙质流失更为明显。所以在年轻的时候，人体有能力储存钙质时，应摄取更多的钙质储备起来，而且每天摄取量不超过2500毫克的钙，就不会造成危害。
美国优莎娜(USANA)活力钙镁片【美国版】
主要功效：1、防止未被及时吸收的钙质在体内沉淀结石，增加吸收能力，排除多余钙质;
2、有效改善睡眠;
3、帮助强健牙齿、骨骼，维持骨骼密度，补充骨骼所需营养;
4、调节舒缓抽筋、筋骨受伤、颈部僵硬、坐骨神经痛、车祸后遗症等症状;
5、尝试从身体内在解决骨神经活跃度，从内在抵抗抑郁症。
使用方法：每天服用2次，每次2粒，建议餐后服用(吞服型)。
