美国优莎娜分享颞颌关节运动操

发布时间:2016-09-13 11:40:07 阅读(462)

  放射性张口困难与患者颞颌关节的强化运动密切相关颞颌关节是全身关节中结构与功能最为复杂的关节,由颞骨的关节窝和关节结节,下颌骨的髁突以及关节盘,关节囊、关节韧带等组织组成。下颌骨、舌骨上肌群与咀嚼肌复杂作用导致张闭口运动,而鼻咽癌患者放射治疗后由于颞颌关节及张闭口肌群直接暴露天照射野,放射线对机体组织引起创伤效应,颞颌关节处吸收剂量高可发生关节硬化,而肌肉经相当剂量照射后可发生退行性变,出现肌肉委缩纤维化,致使颞颌关节障碍出现张口困难。通过颞颌关节运动可以促进颞颌关节的转动与滑动功能,对抗关节僵直硬化,肌肉锻炼可防止肌肉纤维化,增加肌肉张力,最大限度地保护关节的活动范围,防止或减轻张口困难的发生。

  颞颌关节运动操锻炼可有效降低张口困难的发生率及严重程度颞颌关节运动操可使颞颌关节及咀嚼肌群得到充分运动,不需要借助任何工具,不受地点的限制,练习时间段明确,操作简单,患者容易接受,分三个时间段进行颞颌关节运动,时间分配均匀,通过每天三次进行颞颌关节慢节奏运动、快节奏运动及咀嚼肌群运动,配合颈部肌肉锻炼,能预防肌肉委缩,颞颌关节软组织纤维化,关节硬化。

  颞颌关节运动操的方法

  1、颞颌关节慢节奏运动:张口小-中-大各3秒为1次,每次间歇5秒,10次为一组,共5组。

  2、颞颌关节快节奏运动:张口小-中-大各1秒为1次,每次间歇5秒,10次为一组,共5组。

  3、咀嚼肌群运动:在颞颌关节运动每组间加浅-中-深吸吐气动作1次,共10次。

  以上颞颌关节运动操每天锻炼300次以上,分三个时间段进行:晨起运动100次以上,下午运动100次以上,晚上睡前运动100次以上。三个时间段均配合颈部肌肉锻炼,头颈缓慢向左右侧弯、旋转10次。

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  使用方法:每日服用3次,每次1片,建议餐后服用

  注意事项:本品不能代替药物


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