镁元素和维生素对钙的吸收具有很好的促进作用，你知道具体是怎样的吗？优莎娜儿童保健品解释钙镁维生素三者的关系。
（一）钙镁黄金比例：1:1
80%缺镁的人士会增加引发骨质疏松及心脏病的风险
镁能帮助维生素D转化成活性型式
钙镁1:1比例是最安全及有效
镁帮助建造新的骨骼
维持心脏中适当的电子传导
减少猝死的风险
减少患上心脏病的风险
协助固定钙回流于血管中， 能降低血压
改善哮喘
缓解偏头痛及紧张性头痛
改善肌肉痉挛及抽筋
改善胰岛素敏感度，帮助控制糖尿病
减低患上妊娠高血压的风险
（二）最佳钙与镁的剂型
钙：柠檬酸钙、苹果酸钙
镁：氨基酸螯合镁、牛磺酸镁、甘氨酸镁
（三）骨质固定剂——维生素D3
维生素D3是最活跃的剂型
维生素D3帮助增加骨密度
没有维生素D, 身体便不能吸收钙
若维生素D不足, 补充再多的钙质也是徒然
（四）钙的指挥官——维生素K2
维生素K2主要作用是指挥钙质不会徘徊在动脉中，而停留在骨骼里；
对补钙的安全性很重要；
维生素K1并不能达致这个功效。
优莎娜儿童保健品推荐：美国优莎娜(USANA)儿童青少年咀嚼型活力钙镁片【美国版】112片
商品规格：112片
适合人群：青少年，儿童。
商品产地：美国
主要功效：1、促进和改善骨骼健康，预防骨质疏松症。2、调节机体内许多生理生化过程。3、帮助细胞分裂，维持细胞膜的完整性。4、促进细胞再生，增强机体抵抗力。5、有助于消除炎症，净化血液，强力排毒，保护皮肤。
使用方法：每次2片，每日服用4片。
注意事项：12 个月以下幼儿不宜食用。
