睡眠不足可致近视 美国优莎娜安睡宝功效

　　近视眼是指患者看不清远处的东西，直看得清近处的东西，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期，若营养跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成近视的产生，另外近视眼的形成和睡眠有关。

　　以前，人们很少注意睡眠时间与近视眼的关系，实际上近视眼的发生确实与睡眠时间不足有密切关系。眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。如果小孩长期睡眠不足，就会引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。

　　多数的近视眼与遗传有关，但很大程度上也与后天生活、阅读环境及不良的用眼习惯有关，所以应注意改善上述情况，以减少其发生与发展。日常生活中要养成合理用眼习惯，注意眼部卫生，读书、写字时姿势要端正，眼与读物要保持在25cm~30cm之间，不在乘车、走路或卧床的情况下看书，用眼1小时后应休息10分钟左右，向远看看蓝天，松弛一下神经。

　　定期检查视力，早发现早矫治，对假性近视可试用药物或物理治疗，解除视疲劳现象。注意营养，加强锻炼，增强体质，多吃富含维生素A、钙、铬的食物。

　　小学五六年级、初中三年级以及高中的高年级是近视眼的高发期，因为此时青少年往往因为功课过多而影响睡眠。长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而导致近视眼的发生。

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使用方法：睡前一小时舌下含服一片或者二片(也可折半片服用，根据自身特点选择合适的剂量)。 

适合人群：失眠、睡眠不足等人群。 

优莎娜安睡宝温馨提醒：改善失眠除了通过饮食调理外，还需结合良好的生活习惯。如14点之后不喝咖啡;睡前4小时停 止锻炼;睡前3小时不进食;睡前洗热水澡;睡前降低卧室室温(18℃-24℃)等。