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一个良好的形象能够为我们在社会的交际上省下很多的资源，当然身高是极其重要的一部分，不论男女，一个正常，或者偏高的身材都能够很好地提升自己的形象，但是长高缺成了很多人梦寐以求的事情，那么长不高怎么办?
营养充足的配搭是不可少的，尤其是钙质和蛋白质最为重要，因为支持我们人体的就是由钙元素组成的骨骼，还有强健的肌肉加以协助，所以富含钙和蛋白质的食物是必须的，最普遍的就是牛奶，豆浆等。保证这些食物的均衡摄入非常必要。
注意锻炼，尤其是在人体生长的巅峰时期，更加需要锻炼，能够使我们的骨骼更加强健，并且通过运动刺激骨头的生长，这个是很有必要的，因为当到达二十岁左右，想长高就非常困难的了。
充足的睡眠
睡觉的时候也是我们人体生长的时候，我们人体的代谢和生长都会在这段时间达到巅峰，所以最要早点睡觉。
保健品辅助
说到长高那么当然就不少的钙片了，因为成年人很难再长高，服用爱可欣FKC钙镁片能够有效地防止骨骼里面的钙的流失，对于预防中老年的骨质疏松有很好的效果，而且爱可欣FKC钙镁片的吸收效率是根据最科学的钙镁搭配比例调制的，效果很好，至于未成年人食用的钙片则推荐优莎娜USANA儿童青少年咀嚼型活力钙镁片，优莎娜USANA儿童青少年咀嚼型活力钙镁片是专门根据儿童的体质调制的，除了能够补充钙元素外，还可以增强儿童的抵抗力，效果很好的。
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