益生菌是什么?顾名思义，益生菌就是对于生命有益的细菌，也就是说这些细菌存在于人体里面对人头有好的方面的影响，就像我们经常说的益虫和害虫的区别，益虫能够帮助我们保护庄稼，害虫则破坏庄稼，那么对我们人体有益的益生菌都有哪些呢?怎么补充益生菌呢?下面我们来看看。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。对人有益的细菌或真菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等 。
1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。
2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强免疫力
4、益生菌对高血压的效果：乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血压的功效。
6、益生菌有缓解过敏作用：过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。
7、益生菌能降低血清胆固醇：可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢
有关服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。
但是由于益生菌极难通过正常饮食补充，所以就需要到了补充益生菌的保健品来进行额外补充，USANA优莎娜益生菌补充益生菌的效果是非常好，毕竟需要通过食道，胃部，以及多种消化液的腐蚀下到达肠道并且起作用，USANA优莎娜益生菌以数量惊人，生存率高著称，所以能使得益生菌落户肠道，帮助人体提高抵抗力。
