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为什么我们会骨质疏松呢?为什么会有“年纪越大，骨头越差的说法”呢?这些都是因为，在二十三岁前，人体的骨骼还处于吸收与发展阶段，所以我们补充多少钙，它就会吸收多少，但是到了一个时间后，骨骼里面的钙就会到达一个峰值，之后总的含量都不会超过这个值，只会保持或者下降，而且骨质疏松的原因也有很多，并且男女也不一样。下面听我详细说说。
年纪大了，多多少少就会有这个问题，这是无法避免的，只是程度上的问题。然而因为女性特别的生理构造，在怀孕和更年期都会有显著的钙质流失，从而导致的骨质疏松。发生率至少是男性的两倍。
另外饮食习惯也是一个大问题，尤其是对于熬夜的工作，经常需要用到咖啡喝浓茶提神的朋友，因为这些东西所含有的某种物质都会阻碍钙的吸收，另外蔬菜里面的草酸也是降低人体钙质吸收的原因。
另外缺少运动也是一个重要的原因，运动可以强身健体，增加骨骼强度，多晒太阳也可以帮助钙质的吸收，但是因为很多原因，从而导致现在的人都不怎么注重运动，所以骨质疏松的问题也越来越严重。
那么，我们可以吃什么保健品来预防骨质疏松的发生呢?USANA优莎娜活力钙镁片 就是一个非常好的选择，科学的配方，为人体最容易吸收的该镁比例，不过需要注意的是，最好在饭后两小时后食用哦。
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