维生素E对女性有大好处，女性一定要多吃富含维生素E的食物，可能会有意想不到的好处哦。下面我们来看看维生素E对女性的好处及富含维生素E的食物。
维生素E对女性的好处
1.消除自由基。在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
2.祛斑美白。当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
3.改善女性生育能力。维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
4.年轻心血管。它可以预防血管里的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管。它还可以预防心肌梗塞，冠心病和中风。
5.延缓衰老。人体细胞进行繁殖和分裂50次就会死亡，而用天然维生素E处理过的细胞，可以分裂120次以上，将细胞的生命延长2.4倍，也就是说可以将衰老放慢2.4倍。
富含维生素E的食物
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg.但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
此外，美国优莎娜(USANA)维生素E【E保力】为维生素e的最完整配方，在保护细胞膜免受游离基破坏方面，发挥重要功能，还能防止动脉血管硬化，降低冠心病的发病率，保护细胞膜免受氧化破坏，促进细胞和器官的最佳健康，防止细胞老化，增进免疫能力，保护皮肤，防止黑斑及老人斑出现等，为人体提供最佳剂量，非常适宜服用。
维生素e(vitamin e)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素e在保护细胞免受游离基破坏方面，发挥重要功能，可能，我们在日常饮食众摄取足够份量的维生素e，以维持最佳健康，是非常困难的。现在，您可以服用优莎娜的e保力以助身体抵抗游离基的侵害。优莎娜e保力为维生素e的最完整的配方，亦为可被人体吸收的维生素e中的最活跃形态。e保力为优莎娜的荣誉出品，含有生育酚及其他有关化合物，为可提供全面维生素e保护的补充剂。每颗胶囊含有极易为人体吸收的200iu维生素e，配合usana基本营养素，为人体提供最佳补充剂量的维生素e。
