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1、吃胡萝卜汁淡化色斑：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，坚持一段时间后，可有效淡化色斑。
2、吃西红柿汁淡化色斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。
3、吃黑木耳红枣汤淡化色斑：黑木耳红枣汤每日早晚餐后各喝一次，经常食用，可起到驻颜祛斑，淡化面部黑斑的作用。
4、喝柠檬冰糖汁淡化色斑：将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化。
当然，除吃一些可以淡化色斑的食物，对去除色斑有很大帮助，但是优莎娜系列产品美国优莎娜(USANA)葡萄籽精华C100【美国版】同样有此效果，它可以抗氧化、淡化色斑；调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老；抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用；抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。非常适合办公室电脑族以及熬夜晚睡者；爱好户外运动、肤色不均、有色斑的人群；皮肤暗黄、松弛、干燥、粗糙的人群；皮肤细纹增多、不易上妆、吸收差的人群；过敏体质、内分泌失调的人群；心脑血管患者。
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