法尔曼推荐您经常食用以下改善脱发的食物。
含有丰富蛋白质的食物对头发生长至关重要。鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶等食物都是优质蛋白质的来源。这些食物中的蛋白质在消化吸收后，会形成各种氨基酸，被毛乳头吸收并合成角蛋白，最终形成我们的头发。因此，蛋白质是维持秀发健康的基础。
维生素A不足常导致头发脱落和头皮屑问题。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜以及动物肝脏、鱼类、虾和蛋类中含有丰富的维生素A，有助于缓解这些问题。
微量元素中的铜和铁对头发生长至关重要。缺乏这些元素会导致头发颜色变淡、变黄。
维生素B和C有助于头皮新陈代谢和头发吸收营养。维生素B主要存在于新鲜蔬果和全谷类食物中，而维生素C则有助于活化微血管壁，促进发根吸收营养。
除了饮食调理，法尔曼还推荐一款产品：法尔曼(Valmont)活发生机修护油。这款修护油专为头皮衰竭和老化受损的头发设计，含有硅衍生物，能促进头皮新陈代谢。同时，配合玫瑰和金盏花油萃取精华，可以修护受损的秀发。适合头发衰老引起的头皮问题和受损的发质，涂抹在头发上可预防紫外线伤害和发质脆弱问题。
