适量地补充多种维生素对人体的健康是非常有必要的。蔬菜、水果、谷物、肉食，样样不能少。但依靠食物来一次性补充多种维生素有时也是很困难的一件事。维生素种类把握困难，补充量也更是无法控制。那么，如何补充多种维生素呢，多种维生素该怎么吃才能更好地补充呢？
怎么吃维萃美多种维生素
1、正规的剂型。国家部颁标准的非处方药规格的多种维生素才是安全的产品。
2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题。
3、补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。
以上就是怎么吃维萃美多种维生素的介绍了。通过用补充剂来补充多种维生素比起依靠食物来补充更加地有效和便捷哦。
