缺乏多种维生素该怎么来补充？对于复合维生素的食用方法以及能否用复合维生素来补充单种维生素的问题你都了解么？下面就让维萃美多种维生素专家来帮你解答。
如何食用复合维生素
1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。特别推荐维萃美多种维生素片，补充多种维生素和矿物质，有效身体健康；促进体内新陈代谢，维持机体最佳状态；维护免疫系统和心脑血管健康；提供机体所需的各种营养素，提高身体和心理表现。
2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题。
3、补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。
能否用复合维生素补充单种维生素?
如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量。
