记忆力是人们非常重要的大脑功能，没有记忆力是非常可怕的一件的事情，最近看了几部言情的电视剧，里面都有失忆的情节，目前医学对失忆依然没有什么定论，造成的原因也说不清楚，大都是因为外伤或者意外导致，失忆以后可能所有的事情都会发生混乱，可是人们即使不失忆，随着年龄的增长，也会出现记忆力减退的情况，最后可能是记忆混乱，导致老年痴呆。
这些老年痴呆的患者，只能有很多年前的记忆，但是，当下的记忆却失去了，比如明明吃了饭，却不记得，出家门就不记得回家的路，这种情况给生活带来很大的困扰，所以，一个人能到80岁还有着非常好的记忆力，那说明他是健康的。因此，好好的保护我们的记忆力，就会让我们更健康更长寿。
有好记忆力的人被称为聪明人，每个读书的孩子都想拥有超强的记忆力，脑袋里可以装下所有的知识，所以，都像拼命的提升记忆力，其实，记忆力确实是可以提升的，不是一层不变的，那么，又该如何提升记忆力呢？以下的方法或许可以帮到你。
1、让大脑安静。着需要平心静气，心浮气躁是会严重影响记忆力的。
2、减轻大脑的疲劳。不能总是让大脑处于高负荷的工作状态，不能让大脑过于疲劳，要学会让大脑适当的休息。疲劳的大脑一定会降低记忆力。
3、注重饮食，多吃一些有助于提高记忆力的食物，当然核桃是不二之选了，因为这里面含有提高记忆力的物质：不饱和脂肪酸，但或许吸收效果没那么好，那你也可以根据情况选择一些产品，比如维萃美的三种深海鱼油就挺不错的。
4、心理暗示。对于想要记忆的东西，告诉自己：我是一定可以记住的，我一定要记住，这样不断的心理暗示，有助于提升记忆力。
5、掌握增加记忆力的方法。现在关于提升记忆力的方法很多，选择一个自己觉得能够接受又切实可行的方法，来不断的坚持训练，对提升记忆力是会有帮助的。
