1、保持家居、个人卫生
感冒多由病毒引起。在流感传播的季节，除了戴上口罩之外，环境的消毒也十分重要，常打扫、勤通风、多晒被子，可以有效预防春季细菌、病毒在室内的滋生与繁衍。
此外，还需要勤洗手，尤其是在接触到鼻涕等分泌物后，必须马上用流动的水将手心、手背、手指缝隙等部位清洗干净。
2、睡眠充足，饮食得当
美国科学家做过调查研究，晚上早些入睡(23点前)可以提高人体的抗病能力;而饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，则有利于增强人的体质;最后，少量多次地补充温开水，有利于加速体内毒素的排泄，对于预防感冒很有好处。
3、增强免疫力，健康食品不能少
除了日常生活中的外在防护，前面也提到了注意调整膳食结构来增强个人体质。其实，对抗病毒来袭的有效途径很大程度上确实得靠我们的主动预防——提高自身的免疫力。那么，如何增强个人体质，提高自身防病抗病的免疫力，防疾患于未然呢?通过摄入适当的健康食品来增强人体免疫力，是有效的办法。
维萃美虾青素除具有上述功能外，还能够很好地修护皱纹。美白淡斑,当皮肤黑色素被自由基氧化损伤，会导致黑色素无法正常扩散，从而积聚沉着。提升弹性,从而避免了胶原蛋白的快速流失，让胶原蛋白和弹性胶原纤维慢慢恢复到正常水平，使皮肤的弹性得到完美恢复。
