针对以上女性卵巢早衰的原因，专家指出，女性卵巢保养怎样做呢，需要注意以下几点：
1、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
2、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
3、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益;
专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。因此，女性卵巢保养的最佳方式，就是进行心理调整，以缓解心理压力，改善不良情绪，从而保证身心健康。
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1.提高卵巢抗衰能力——根据女性卵巢功能衰退的认识，3 5岁左右女性就开始需要服用异黄酮。4 0岁以前服用小剂量，4 1-5 0岁就应该足够剂量，5 0岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者必须加大服用量，根据个体感受和身体反应来调整剂量大小。
2.降低衰老效应——NO（体内强自由基）是万病之源和导致人体衰老效应的大坏蛋。机体氧化如一口产生的有害物质，可损害机体组织和细胞，引发各种病变。降低人体NO（体内强自由基）对于健康和衰老意义重大。
