为了达到快速瘦身的效果，很多人会选择市面上的减肥茶等饮品进行快速减肥。减肥茶效果显著，但其副作用也不容小觑。其实自制减肥茶效果更好更健康，但最好先资讯中医师的意见，根据体质对症下药，下面教你绿色健康的自制减肥茶，减肥人士可以试试哦。
瘦身花草茶
材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
决明子茶
材料：决明子适量
做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。
功效：决明子清热明目，润肠通便，具有很好的排毒排油腻的功效，可以帮助减肥人士清除多余脂肪，同时还能降压降脂、明目益睛。
菊花普洱茶
材料：胎菊7~8朵、普洱茶叶适量
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：菊花清热解毒、普洱性温，两者结合在一起，能帮助驱散体内风热，降压降脂，对减肥有很好的辅助效果，常冲泡菊花普洱服用，还能平肝明目，让人神清气爽。
桑葚茶
材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：桑果肉质油润，酸甜适口，桑果中含有的脂肪酸能有效分解体内脂肪，达到降脂降压，防止血管硬化的良好功效。且桑果中含有大量的水分和多种维生素，能有效地补充人体额血容量，常使用还能美发养容。
洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)
做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。
功效：洛神花清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
还可以在饮食运动之余辅以左旋肉碱，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。
