每个人都有自己的减肥经验，成功的减肥达人在这里为大家分享了一些不错的减肥经验，想要快速减肥瘦身的你，一定不能错过小编推荐给大家的成功减肥经验，可能下一个减肥达人就是你哦!
达人减肥经验 助你快速瘦身
1、蔡静：我真的比较喜欢慢慢瘦!
对我来讲，我认为快速瘦身不好，所以我从出道到现在，始终都是用游泳、跑步、做瑜珈、骑脚踏车的方式来瘦身，特别是瑜伽，拉完筋，全身舒展开来，穴道就不痛了，睡前跑步一下也可以助眠。
如果要迅速看到减肥瘦身效果，我就只吃早、中餐，晚餐尽量不吃，要记得，肉和淀粉千万不要一块吃进肚里，一块吃，热量特别高，想瘦，不二法门就是多吃蔬菜、不甜的水果。
其实本身我的体质是敏感型的，碰上奶蛋、小麦、酵母、芋头都会过敏，大家认为好的东西对我不一定好，像果酸，擦了皮肤反而会变薄，所以如果我变瘦，就别太去想美白这件事，穿上长袖、擦上高系数防晒乳，好好去海边玩一玩，多动、就瘦了。
2、小洁：外食族维持苗条小秘方
快速减肥瘦身法：我要想快速减肥的时候，就是不吃，顶多只吃一点巧克力、喝大量的白开水，这种瘦身效果当然好，但有害身体，最好不要轻易尝试。
减肥经验杂谈：以前我用过克兰诗的消脂霜，效果真的很好，但要配合适当的运动帮助燃烧脂肪，所以我干脆就去健身房踩伐步机，既然消脂霜的功效就和运动一样可以消脂，不如大量运动省钱吧!
达人减肥经验 助你快速瘦身
3、婉婷：完美瘦身就是打击水肿!
快速瘦身法：我会用滚轮式的按摩减肥器用力按全身，按到脂肪都烧掉为止，然后再喝两碗大仁水消水肿，再狠一点，就只吃青菜、苹果，东西吃得非常清淡。
消水肿小偏方
就是吃薏仁、喝薏仁水。不是小薏仁哦!要去大卖场买大薏仁，一大包煮成一大锅大意仁水，里面千万不要放糖，之后只取纯薏仁水装成一瓶一瓶冰起来，每次喝一瓶，可以利尿、消水肿，剩下的大薏仁不要扔掉，把它捏成薏仁球，当做点心食用，因为没有掺入任何糖份，热量低、又富含膳食纤维质，是最好的点心。
我觉得，想要身材苗条，最起码要做到喝绿茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圆红豆汤时一概不加糖，面包也只吃五谷杂粮和燕麦做的，可乐也只喝zero无糖的，像我一样这样吃、喝，想胖都难。
紧实消脂的秘诀：我用过最好的瘦身产品是biotherm的瘦身系列产品，有的消脂、有的紧实，消脂的位置还可以分肚子、橘皮组织、大腿内外侧和塑身马甲霜，号称两星期可减零点八公斤，结果我才用了一季，就花了七千多元，之后又用了两季，又帮妈妈买了去除多余脂肪的消脂霜和全身紧实霜，花了好几万元，实在有点吃不消，之后就没敢再砸大钱瘦身了。
4、杨丽：1个月瘦5kg的方法!快速瘦身法工作前一天，十二点睡觉，八点就不喝水，而且连晚饭都不可以吃，这样不但可以避免水肿，而且身材会轻盈许多。我觉得，要快速瘦身很简单，就不吃淀粉就对了，快速瘦身期间，吃饭时一定先吃大量蔬菜、再吃一两口饭，然后吃点肉，不管是吃炸排骨还是炸鸡腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔干净，以前，我为了瘦五公斤，曾经一整个月只吃青菜、贡丸、香菇，一口淀粉都不碰，真的瘦了下来。
达人减肥经验 助你快速瘦身5、小泽：1日快速激瘦小秘诀快速瘦身法最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分饱，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白质，淀粉摄取量减到最低，另外，要强迫自己做到站姿挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖饮料都不碰，这样就会瘦得漂亮又紧实
最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内
天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低
体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，
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