冬天是减肥的好时节，但是不能盲目，需听听专家的意见。专家为你支招冬天减肥最快的方法，从饮食与运动两方面着手，吃些减肥食物，做些减肥运动，轻松健康地瘦下来。现在就让专家支招冬天减肥最快的方法。
在饮食上：
1、松子仁糖
原料：500克白砂糖、200克松子仁。
做法：先将白砂糖放入锅中，加入适量水，用文火煎熬至粘稠，然后加入松子仁，搅拌均匀，再继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手的时候，停火，接着将糖倒在涂有食用油的盘中，等到稍微凉的时候，就将糖切成小块即可。
2、土豆蜜膏
原料：1000克土豆、适量蜂蜜。
做法：先用榨汁机将土豆榨出汁液，然后将土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，接着放入蜂蜜，煎熬至粘稠，停火即可。
3、桑椹糖 原料：500克白砂糖、200克干桑椹末。 做法：先将白砂糖放入锅中，加入适量水，用文火煎熬至粘稠，然后加入干桑椹末，搅拌均匀，再继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手的时候，停火，接着将糖倒在涂有食用油的盘中，等到稍微凉的时候，就将糖切成小块即可。
在运动上： 做法：取一面纸盒直立地放在地面上，双脚平行肩膀站在面纸盒的右侧;然后双手叉腰，抬起右脚，膝盖抬高至接近腰部，接着右脚跨过面纸盒后放下，再抬起左脚，跨到面纸盒的右边，放下左脚，恢复到初始的姿势，接着换左脚，重复以上动作。
还可以在饮食运动之余辅以左旋肉碱，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。
