厌倦了一些常规的减肥方法，不是太复杂就是需要花费很多时间，那么你可以来看看下面罗列的减肥方法大全，都是一些简单的小运动，在平常话一点点的时间，每天都做一做，身上的脂肪就会无影无踪。
简单有效的小运动减肥方法大全：
1、吸管瘦脸运动
这个运动对瘦脸很有效，而且趣味十足。首先你要准备好一根大口吸管，还有一个乒乓球。开始做运动，将吸管的一头放在嘴里，而另外的一端则对着乒乓球。开始用嘴吸气，吸管对着乒乓球，努力地将乒乓球吸起来，保持不掉下的状态10秒钟。休息一下再重复做几遍，这个动作不仅可以瘦脸，它还可以练习肺活量。
2、双手画圈运动
这个运动需要借助两条干毛巾，所以在进行之前自己准备好。将两条毛巾的两头都相互绑在一起，形成一个圆圈状，然后将这个圈挂在双手的手腕上。将手臂向身体两侧平举起来，然后双手则开始做画圈的运动，注意画圈的时候保持手掌朝向上，一次过画30下，重复多画几次。
3、吹起收腹运动 这个运动需要借助半张的纸巾，首先把准备好的半张纸巾拿到超过鼻子高度的墙壁上，然后将纸巾贴在墙上，让鼻子离纸巾大约一根手指的距离，放开双手的同时开始吐气，用自己吐出的气流将纸巾压在墙上，使之不掉落。在吐气的时候尽量发挥腹部的力量，这样运动的效果会较好。
4、台阶运动 进行该运动的时候，如果周围环境有较高的台阶可以在台阶上进行，如果没有台阶或者是台阶太矮，那么可以自己准备一张椅子做。首先将左脚放在椅子上，然后开始用力蹬，使身体站上椅子上，这时将右脚也放在椅子上。左脚开始放回到地上，此时身体也跟着下去，然后再将右脚也拿下来，这样不断重复做，做10之后再换成右脚先做，熟练之后可加快速度。
5、负重运动 首先先准备好两条毛巾还有两个塑料袋。在运动之前将毛巾都打湿，然后分别装在两个袋子里，接着把袋子绑在小腿上。坐在椅子上，挺直腰背，将双腿抬起，使之和地面平行，接着小腿部位开始往地面下放45度，保持这样的姿势30秒，然后再伸直双腿，重复动作几次。 以上这些小运动非常简单，而且瘦哪里都有，平常抽些时间坚持做一做，脂肪无影踪。
在运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋
肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，就好像一个媒介，它不是减肥药，所以不用担心副作用，只是充当搬运
酶，在你运动时加速燃脂，使你的减肥效果加大。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分
和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。
