你是不是一直在羡慕别人都拥有纤细的腰身啊，她们即使在冬季也一样妩媚动人，你却不是每个人都拥有纤细的腰，你是不是在寻找瘦腰的最快方法。其实小编觉得瘦腰最重要的是方法要正确。
运动瘦腰的最快方法一
1、平躺，双腿向上伸直举起，垂直地面，双手向上伸直，抬起肩部和头部。
2、双手和左腿同时放下，但是不能碰触地面，然后回到动作1，再放下右腿和双手，同样不能碰触地面。双腿交替做20次。
运动瘦腰的最快方法二
自然站立，伸直双腿。左手抬起，平行地面。右手按着脑袋。抬起右腿，使大腿和小腿成直角，大腿平行地面。保持2秒然后放下，换抬起左腿，左手按着脑袋，右手平行伸直。交替重复练习这个动作15次。
运动瘦腰的最快方法三
平躺，双手握着哑铃，上臂贴地，下臂稍微抬起。左腿向上抬起，屈膝成直角，右腿稍微抬起，不要碰触地面。保持2秒，然后放下左腿。换右腿屈膝，左腿稍微抬起。双腿交替重复练习20次。
运动瘦腰的最快方法四
坐在地上，双手各拿着两个哑铃，向上伸直双手，双腿屈膝抬起，稍微离开地面。适当伸展双腿，让腹部肌肉感受收紧和拉伸。直到感到酸累然后休息。每天坚持做10分钟即可。
运动瘦腰是很管用的，什么事情都要坚持，瘦腰也不例外。小编教大家怎样赶走肚腩赘肉，拥有纤细腰身。你学会了吗?在家不妨试一试吧。最后，建议减肥的亲们，在饮食运动之余搭配左旋肉碱效果更好，左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，达到健康减肥的目的，维萃美(Victorymade)左旋肉碱效果就很好，美国原装进口，值得推荐。
