肌肉型小腿猛烧脂肪密招
招式一：踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次至少要做10-15次。
脂肪猛烧：不仅能使小腿结实的肌肉得到拉伸，而且大腿和臀部的线条都可以得到改善。
招式二：半蹲摆腿式
像蹲马步一样，小腿会非常酸，这个时候可以加上微幅的内外摆动，运动小腿内外侧的肉肉，连做5次，每次1分钟。
脂肪猛烧：再结实的小腿肌肉都会被这个小动作烧掉，一定要认真做哦。
招式三：胜利“V”型腿
平躺在床上或垫子上，先将双腿向上并拢伸直，再分开呈“V”字型，做此动作时双腿要始终绷直，一次最少坐20组，并随着腿部肌肉对该动作的适应逐步增加次数。
脂肪猛烧：这个姿势不仅可以运动到小腿最难瘦的结实肌肉，同时还可以锻炼到腹肌。
浮肿型小腿速减围度密招
电视时间减围度
坐在椅子上，用膝盖夹住抱枕；踮起脚尖；停留约10秒。重复进行。
工作间隙减围度
做在椅子上，脚掌平放在地面；将脚平举伸直，停留约5秒后再换腿进行。
随时随地减围度
右脚往前跨；后脚跟踮起；吸气时向下蹲，双腿膝盖均呈90度角。
维萃美左旋肉碱 最安全无副作用的减肥营养补充品
维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。
