生理期前一周
月经有规律代表体内代谢功能良好，想要减肥也会有明显的效果，在月经来潮前一个星期，身体中的黄体素会增加分泌，从而导致人体的新陈代谢降低，造成身体中的水分和废物无法排出堆积在体内，所以此时除了要适量的摄取食物，更要多吃利尿消水肿的食物，比如薏仁、绿豆、红豆等，可以起到很不错的减重效果。
生理期间
女生在月经期间规律且顺畅的话，是可以起到有效控制体重的作用，为了让此时进行的更加顺利，要避免食用生冷等食物，而是要多吃猪肝、红枣等食物，用来帮助补充流失的经血，保护子宫，同时还能让经期规律让体重保持住。
月经期后的滤泡期
月经期后的滤泡期，身体中的黄体素分泌很低，此时正是雌激素分泌最为旺盛的时候，身体中的新陈代谢慢慢恢复，要多摄取高纤低卡的蔬果，促进肠胃蠕动，加速排除体内滞留的水分和废弃物，是禁止摄取油炸、煎炒、甜点等高热量食物，以免热量转化为脂肪囤积在体内，造成反效果，一定要抓住这个最佳的减肥时机。
说到减肥，除了手术，减肥药，还有那些方法比较好？当然是减肥保健品！因为保健品起到辅助作用，不会伤害人体健康。
减肥保健品首选维萃美左旋肉碱！
维萃美左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水份和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必需配合适当的运动，控制饮食。
