▍腹肌锻炼养成排毒体质
对于排便起到关键性作用的是腹肌，当缺乏运动时，腹肌就会衰弱，导致在排便的时候使不上力。所以在平日我们应该多做刺激腰腹肌肉的运动，既能改善便秘，又能减肚子，一举两得！
▍多动动身体&腹式呼吸
上班一族几乎大半天都坐在办公桌前，导致重量落于腰腹与骨盆周围，腹部的肌肉受压，肌力衰退。
每天花20分钟快步走，爬爬楼梯代替坐电梯；又或者每隔1个小时，站起来做做伸展运动，尽量令全身动起来。另外，时不时做做腹式呼吸，也是能锻炼腰腹的深层肌肉哦！
▍睡觉前做做腰腹按摩
躺卧在床上，将一个抱枕放在后腰下，令全身特别是腹部肌肉拉伸起来。然后手掌放在腹部上，环绕肚脐以顺时针的方向轻擦腹部3-5分钟，刺激大肠。
▍腹肌减肥操
1、双腿微微张开屈膝躺卧，闭上眼睛，双臂自然打开放于床上。然后屈肘，双手扶在下腹上，轻轻捂着腹部，头微微仰起，带起两肩离开床面，自然呼吸10-15秒。
2、双腿屈膝躺卧，手臂完全打开，掌心向上，双臂与两肩保持直线，自然呼吸15秒。然后屈膝的双腿往右侧摆下贴床，腰部转动，呼吸15秒后，双腿往左摆下，再次呼吸15秒。
维萃美膳食纤维素 植物清肠新时尚
现今植物多糖研究日益受到关注，国际科学界甚至提出21世纪是多糖的世纪；科学实验研究显示，许多植物多糖具有生物活性，具有包括免疫调节、抗肿瘤、降血糖、降血脂、抗辐射、抗菌抗病毒、保护肝脏等保健作用，所以植物多糖早已被广泛运用到医学界、餐饮界等大众生活领域中。维萃美复合膳食纤维素就是富含这种多糖的一款保健产品！维萃美采用低温冻干粉粉碎后萃取分离提纯技术，不使用有害人体的任何溶剂，可确保天然植物有效成分的高活性，膳食纤维素具有膨胀作用、持水能力、胶体形成、离子交换、改善肠胃微生物菌落和产热低的生理功能。能够更有效的促进肠道蠕动，加快排便。减少能量摄入，抑制消化道脂肪的吸收，控制体重。排除体内毒素，减少色素沉积。
