严酷的夏天来了，带着一身肥肉出去多不好意思啊，还是赶紧减肥好了，夏天减肥维萃美有方法，助你成就魔鬼身材！
夏天瘦身方法1：药物减肥
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。这是小编比较不提倡的减肥方法，如果非要使用药物减肥，也必须注意一下几点：
减肥药种类：
抑制食欲类减肥药 当食欲比较旺盛，控制饮食不宜耐受时，使用一些抑制食欲的药物。其原理主要是通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲中枢，再通过神经的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受饮食量控制。
增加排出量的药物 此类药物是通过利尿、排便使减肥者既减轻体重，又抑制口渴，从而达到减肥目的。
增加肠胃蠕动，加速排泄的减肥药 此类药物是以其增加肠胃的蠕动，加速所进饮食的排泄，减少食物在肠胃中的停留时间，使食物在未能被吸收转化为脂肪之前，就已被排出体外，而达到减肥的目的。
增加热量消耗的减肥药 此类药物能使人体内的热能散失，促进体内的分解代谢，抑制合成代谢，从而降低肥胖者的体重，以达到减肥的目的。每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥。
1、了解减肥药物的副作用。
2、在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。
3、在用药的过程中，要注意监测。
4、防止与其他药物之间相互作用。
夏天瘦身方法2：运动减肥
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动减肥坚持原则：
1、坚持有氧运动
2、达到中等运动强度
3、每次至少消耗300千卡热能
4、因人而异制定运动处方
夏季哪些运动减肥效果最好?
减肥运动一：游泳
游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。
减肥运动二：爬山
到郊区去吧，那儿气温至少低二度甚至更高，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。
减肥运动三：饭后散步
去附近的公园散步，在城市更重尾气排放高温浴下，公园里有水、有树、会带来一丝凉意，除去浮躁的心绪，夏季散步减肥可谓是一种极好的心理减肥套餐。
夏季减肥注意事项：
预防中暑
夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等症状随之而来，如果湿度较高就更容易发生中暑。所以，夏季运动一定要从低运动量、短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动。
合理补水
剧烈运动后冷饮是首选饮料，但过多的冷饮会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，影响健康。在出汗后大量喝水也对身体不利，会突然加重心脏负担，胃液稀释影响消化，并引发多种疾病。温的淡盐水是运动后最好的饮料。
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适合人群：本品适合想减肥人群使用。
主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。
使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。
注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。
