想要排毒却不知道吃什么?维萃美小编可以为你们总结几款排毒食谱，每一款都极其经典哦!赶紧来看看健康有效的减肥食谱吧!
羽衣甘蓝豆芽沙拉
深绿色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘蓝以及莴苣等富含维生素以及叶绿素，帮助身体排毒与碱化。这类深绿色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。
烤甜菜
甜菜是一种能够让你享受到身体轻盈美好的食物，纤维素能够使得肝脏分泌抗氧化酶，帮助人体清除其他有毒物质，有时候简单的反而是最好的，而烤甜菜则是最简单的方法。
苹果和卷心菜沙拉
苹果和卷心菜，富含纤维素，有助于消化，加入茴香后味道更新鲜，而且卷心菜富含钾离子，能够让这款沙拉有排毒的效果。
青木瓜沙拉
去任何泰国餐厅，你就会看到菜单上的青木瓜沙拉，这个沙拉爽口脆嫩，鲜香，不会让你觉得小腹赘肉横生或者便秘，你也可以加入新鲜的芒果和木瓜。
鳄梨木瓜沙拉
吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦!
腌蘑菇和芦笋沙拉
最适合素食主义者和无麸质类饮食的人，将烤过的蘑菇和芦笋切碎，加入豆腐和烤过的鸡肉，就成为一道美味的食物。
芦笋煎蛋饼
早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧!将芦笋切成碎片，混入打好的鸡蛋液中，加入少许具有平坦小腹效果的奶酪，芦笋含有益生菌，能够帮助保持你的消化道健康。
胡萝卜姜汤
胡萝卜姜汤富含维生素、锰等，能够帮助消化，胡萝卜姜汤没有任何胆固醇，是最美味的食物啦!
蓝莓木瓜冻酸奶
将木瓜切碎，取少许希腊酸奶，一层酸奶铺上一层蓝莓一层木瓜即可，木瓜蓝莓冻酸奶富含蛋白质，纤维和抗氧化剂。
木瓜甜甜圈
选择木瓜甜甜圈吧!扔掉那些草莓酱或者巧克力酱，将龙舌兰糖浆混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁制成的甜甜圈酱吧!绝对适合正在减肥的你!
菠萝藜麦饭
凤梨富含菠萝蛋白酶，它有助于帮助消除胀气的分解蛋白质的产生，帮助消化，加入藜麦后，则能够增加饱腹感。
无烤干果饼干
想要一个能够排出体内毒素的甜食?加入少许藜麦、干果，混合少许低糖糖浆，之后晾干即可。
想要减肥，就要安排好饮食，以上健康有效的减肥食谱，让你吃出好身材。如果觉得还不够的话，没关系，小编还精心为大家准备了款帮助加速脂肪燃烧、却不含副作用的保健品：维萃美左旋肉碱。
很多人都问维萃美左旋肉碱有效果吗?左旋肉碱是一种运载酶的成分，运输脂肪到线粒体燃烧，相当于脂肪的搬运工，运动时，能够加速燃脂;茶多酚可以减少脂肪吸收控制热量、铬酵母可以促进糖分解代谢，减少脂肪形成。维萃美左旋肉碱更科学的帮助肥胖人士减肥，这就是起左旋肉碱的功效。
小编温馨提示：
减肥最好做好减肥日记，记下每天的饮食摄入量，还有运动量，隔一段时间再称一下体重，不要每天都称体重，不然会给人一种错觉，就是减肥很慢，从而会给心理造成消极的影响，减肥是一项需要持续坚持的活动，是一个循序渐进的过程，不可以过分的追求速度，总结减肥当中的经验，能够更好的帮助减肥。
现在很多人都很青睐用维萃美左旋肉碱辅助减肥，建议在运动前补充左旋肉碱效果会更加的明显，搭配运动减肥更轻松。关于减肥食谱的相关内容，小编在上文为大家做出了详细的介绍，希望大家能引起重视。其实减肥食谱并不像大家想象中那样简单，如果食物搭配不合理，很可能会让减肥出现事倍功半的情况。
