对于高血压的患者而言，时刻控制好自身的血压才是日常生活的护理关键，饮食控制对于高血压患者而言是很重要的。因为不同食物可能会对患者的血压发生变化，那么在我们的生活中有哪些食物适合高血压患者呢?那么吃哪些食物能有效的控制血压呢?下面维萃美小编给大家介绍几种最好的降压食物推荐，供大家参考。
黑巧克力
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
鲜芹菜汁
适用于眩晕头痛、颜面潮红、易兴奋的高血压患者。可清热利湿、平肝凉血、降脂降压。将芹菜250克洗净， 放入沸水中烫2 分钟，取出后切碎绞汁。每次服1小杯，每日2次。
玉米须
每天用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。可利尿、降血糖、降压降脂。可用玉米须(30克)煎水代茶饮。决明子( 10克)、玉米须( 18克)、白菊花(6克)。
三宝茶
可作为经常性饮料。将普洱茶、菊花、罗汉果各等份 ( 各6克)， 三药共制成粗末，用纱布袋分装，每袋 20克。1袋以沸水冲泡10分钟，待温饮服，有降压、消脂、减肥的功效。
苹果
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
枸杞
可配合菊花一同泡茶饮用，或拌蔬菜炒食、凉拌食用。可养阴补血、益精明目，还有明显的降血压、降血脂作用。
山楂
适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂10 个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃。
说了这么多关于高血压饮食问题，小编还为大家准备缓解心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压的维萃美辅酶Q10，适合人群：本品适合三高及免疫力差的人群，使用方法：每日1次，每次1粒。
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1.增强免疫系统，保护心、肝;
2.强有力的抗氧化剂，延缓衰老;
3.强化免疫力，消灭进入体内的病菌、病毒;
4.防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病;
5.缓解心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压、心肺功能不良。
维萃美小编温馨提醒：每个人身体体质不一样，所以以上食物不一定每种都能达到一样的效果，但是不管是谁，在生活中都应该要善饮善食，做好高血压的预防工作，高血压饮食可以多吃含钾量高的和含钙量高的食物，帮助血压不再升高。另外运动对高血压起到非常重要的作用，有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”所以，建议高血压患者平常多锻炼运动。
