一周减肥食谱：怎样能有效的减去身上由于的油脂呢?赶紧跟着维萃美一起来看看一周减肥食谱让你在一个星期内减掉由于的赘肉。
一周减肥食谱
一、芹菜二米粥
原料：芹菜克、大米克、小米克
做：
将芹菜洁净，切成小段;大米。小米洗洗净。
锅上火，加适中清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后用小火煮分钟，加入芹菜段再煮分钟恰好。
其次西红柿豆腐豆芽汤
原料：大红西红柿个、北豆腐半盒、豆芽菜克、香菜少许
调料：盐小匙
做：
将西红柿洁净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洁净，香菜洁净切段。
锅中放清水、豆腐块，开锅煮分钟，再加西红柿块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段恰好。
减肥效果：豆腐是中国的特产，能清热散、或许脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠减肥的佳品。豆芽菜有用水消肿的效果。西红柿不单单能抗氧化、防备恶性肿瘤，并且是美容圣品。此汤低脂又美味，减肥又养颜，可以多多食用。
第三熘鱼片
原料：草鱼取中段条、木耳克、甘肃菜心克
调料：色拉油大匙、盐小匙、料酒小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许
做：
将草鱼拾掇洗净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洁净;甘肃菜心择洗洗净;葱、姜切末。
锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡恰好。
减肥效果：草鱼肉质细嫩，卵白，低油脂，低卡路里，富含有助于营养的不丰满油脂酸，既美味可口，又能防备肥壮、美容抗衰老。木耳是有利营养的黑色食，因为扫除身上毒素效果一流。甘肃菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补偿营养，又让你无毒一身轻。
减肥效果：芹菜是低卡路里且富含粗纤维的超级减肥食物，有利于肠道蠕动，可促肠道油脂排泄，削减对食物中油脂的吸收，有避免肥壮的效果，同步，并且能有用抵抗原发性压、脂的发病。
这样吃会越来越瘦的，维萃美要的就是这种效果!
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主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。
使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。
注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。
