扫毒行动:没事儿吃点“苦”
最佳排毒时间:19~21 点
当心包经开始工作的时候,你正在享受着family time,这当然少不了小吃的助兴!或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦!这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶,可以再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得。
按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但应吃稀绿豆。
扫毒行动:食盐热敷,驱寒养脾
最佳排毒时间:9点~11点
在中医上,盐分可调体内元气,并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克,置于脐上三横指处,可以达到养脾的作用。
科学饮食,开胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鲫鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、马铃薯、芋头等。另外,食用适量的酸性食物,如乌梅、山楂、醋等,可以消除食积,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外,起到开胃健脾的功效。
餐后排毒助消化。餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或是吸收,毒素就会逐渐积累很多。除了饭后走一走,还可以在吃完饭1个半小时后吃一个水果,帮助健脾、排毒。
最佳排毒时间:23点~1点
忙碌的我们每日饮水量普遍都不足,成人每天需要摄入2000~2500毫升的水分。水喝得少了,就会给肝脏的排毒工作带来困难,因为只有保证充足的水分供应,才能让肝脏正常的工作,对各种有毒物质进行分解和代谢。
秋季养肝要少辛多酸,因为酸入肝,所以在日常生活中做一些美味佳肴时,不妨多放些醋。比如做鱼加点醋,可以去鱼腥味,炖肉时加点醋,可以使肉较易煮熟。中医认为,酸能入肝,酸味的东西对肝脏有损害的人来说,比如肝炎患者,有降低转氨酶的作用。而且食醋还有开胃健脾,激发食欲的作用。但食醋一定要适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。
扫毒行动:收工之前双脚抓地
最佳排毒时间:17~19点
在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。
扫毒行动:主动咳嗽
最佳排毒时间:7点~9点
每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气。只要每天坚持这样做,肺部就可保持清洁。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
维萃美纯天然综合排毒瘦身营养素改善便秘,改善便秘,排除肠胃毒素,改善肌肤状况。 促进新陈代谢,迅速燃烧脂肪。清毒养胃,使胃中的垃圾毒素顺畅排出体外,口臭得到根除,升清降浊,净化肠道,不温不燥,火气得到清除,口气清新。排出体内毒素,防止脂肪在肠胃的吸收,分解淤积在肠内壁的宿便,降低体重,告别小肚腩,迅速排数宿便,祛除身体沉淀的黑色素及毒素,令肌肤更加靓白光泽,从根本上杜绝毒素对肌肤的伤害,三大成分强强联合,软化体内便便,消除宿便,远离轻度便秘和顽固型便秘烦恼,肠胃蠕动加强。
小编点评:肌肤出现干燥长斑或者泛黄暗沉的现象,很有可能是因为体内毒素的大量堆积。所以要了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号,并依照不同部位,分时段排毒,身体健康的同时,拥有看不出年龄的光泽肌肤。