怎样有效的减肥你知道吗？减肥当然要跟美食一起搭配才不累嘛！那要怎么做呢？跟着维萃美一起来看看吧！
健康有效的减肥食谱
蔬菜沙拉是保存最多营养成分的食物。最好加入一些切好的西兰花、红色辣椒以及一些其他的绿色蔬菜等等。另外，吃蔬菜减肥的话要注意土豆的摄入。
减肥者要少吃干果类食物，包括葡萄干、干樱桃以及蓝莓干等等。干果类食品一般都添加了很多的食品添加剂，它们所含的热量甚至比糖果还有高。
果汁虽然是源自水果，但是它其实是不含纤维素且热量较高的饮品。一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公认为的“肥胖饮料”可乐还高一些。所以，最好多选择吃水果而少喝果汁。
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适合人群：本品适合想减肥人群使用。
主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。
使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。
注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。
