如何减肥是很多MM们的难题，想吃又怕吃得一身膘，不用着急，今天维萃美就为大家支招，不节食也能瘦。
一、牛奶醋减肥法
牛奶醋可以利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法，饭后饮用牛奶醋可以减轻体重，牛奶富含钙等营养素，食用醋可以促进胆固醇与脂肪的体外排放，刺激肠胃的蠕动，还可以治疗便秘。
二、坚持做有氧运动
运动是减肥的最科学方法，而有氧运动是最好最健康的，如慢跑、骑自行车、竞走、游泳等，每天坚持30分钟的游泳运动有助于人体健康快速地减肥。
三、多吃水果
对于爱吃零食的MM来说，水果是最好不过的零食了，新鲜水果含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等对减肥非常有利的营养物质，不仅能满足对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。
四、每日慢步行走
每天进行慢步行走可以消耗大量脂肪，1个月后就可以减重1kg，即每天行走2小时，可以用略快于平常的速度行走4公里的距离，在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
五、洗热水澡
秋冬季洗热水浴同样可以维持身体热量，加快新陈代谢，可谓一大享受，不但舒缓了一天紧张的心情，无形中也达到减肥的效果，当身体完全浸泡在热水里，毛孔会自动扩张，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出，此外，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。
小编诚心为各位小主们推荐健康又瘦身的保健品：维萃美(victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片
适合人群：本品适合想减肥人群使用。
主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。
使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。
注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。
