维萃美一些健康的减肥小常识可以帮助减肥更快更容易成功，赶紧来看看。
以五谷杂粮为主食
五谷杂粮不仅含有非常丰富的营养物质，而且能够为人体补充充足的热量，除了吃主食，还需要吃一些其他的食物，如蔬菜水果，可以均衡营养，既健康又减肥。
每天至少运动半个小时
均衡的饮食+适当的运动是最健康最有效的减肥方法，有氧运动最有利于减肥，同时需要注意有氧运动需要进行15-20分钟以上才开始燃烧脂肪，因此每天进行有氧运动不得少于半个小时。
养成健康的饮食习惯很重要
肥胖与不良的饮食习惯有很大关系，如果在减肥期间控制了饮食，但之后又恢复之前的饮食，就会摄入过量的热量，热量被转化为脂肪，导致人体肥胖，反弹率相当高。
节食要有度
控制饮食对减肥有帮助，但要掌握一定的度，过度地节食会使胃容量过低，从而剧烈地收缩，产生胃痛，使得身体失去大量的钠盐，导致血液下降等。
少吃零食
零食含有较高的热量及糖分，而且口感好，容易让人不知不觉中多吃，以零食代替一日三餐对减肥和健康都非常不利。
长期坚持
想成功减肥，坚持很重要，让好习惯成为生活的一部分，长期坚持下来，自然而然就会拥有健康的体重。
小编诚心为各位小主们推荐健康又瘦身的保健品：维萃美(victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片
适合人群：本品适合想减肥人群使用。
主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。
使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。
注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。
